Ich komme in Ihr Unternehmen und erstelle Ihnen ein
Gesundheits- und Bewegungsangebot, was zu Ihnen passt;
Im Rahmen einer betrieblichen Gesundheitsförderung sind folgende thematische Schwerpunkte möglich:
- Hilfen im Umgang mit Stress,
- Bewegung und Stärkung für Körper (und Geist),
- Entspannung durch Massage oder Shiatsu,
- Gesundheitsbewusstsein entwickeln bzw. vertiefen.
Im Dialog füllen wir Ihre Schwerpunkte mit Inhalt – oder Sie orientieren sich an festgelegten Modulen. Jede Methode ist in sich vollständig. Es können aber auch verschiedene Schwerpunkte kombiniert werden.
Module:
Diese Module sind Gestaltungs-Vorschläge im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung.
Jedes Modul kann mit unternehmens-spezifischer Zielsetzung, gewünschten Schwerpunkten und individuellem Zeitrahmen gebucht werden.
I Infoveranstaltung (1-2 Stunden)
II Gesundheitstag „achtsam bewegen“ (1-2 Tage á 3-6 Stunden)
III Workshops (1-4 Tage á 3-6 Stunden)
IV Gesundheitstraining, regelmäßig (45-60 Minuten)
V Team in Balance, regelmäßig (45-90 Minuten)
VI Vortrag zu bestimmten Inhalten (45-60 Minuten)
I Info-Veranstaltung 1-2 Stunden
In der „Info-Veranstaltung achtsam bewegen“ stelle ich mich und die Palette möglicher Kurs- bzw. Seminarinhalte vor. Außerdem erfahren sie etwas über Themen wie Stressbewältigung und Erholungskompetenz, über den Zusammenhang von körperlichen und psychischen Überlastungen. Dies ermöglicht einen Überblick und dient als Entscheidungshilfe für weitere Schritte.
II Gesundheitstag „achtsam bewegen“ 1-2 Tage á 3-6 Stunden
Der „Gesundheitstag achtsam bewegen“ dient dazu, einen Einblick in Theorie und Praxis verschiedener Inhalte zu ermöglichen. Sie bestimmen den Themenschwerpunkt entweder selbst, oder legen die Entscheidung darüber in meine Hände.
Modul I und II dienen der Orientierung und geben Anregungen. Sie können Ausgangspunkte für weiterführende Angebote in Ihrem Betrieb sein. Über die Größenordnung entscheiden Sie!
III Workshop an 1-4 Tagen á 3-6 Stunden
Ein Workshop bietet die Möglichkeit, in ein Thema einzusteigen, die Wirkungsweise zu erfahren und Wissen und Übungen – auch für zuhause – mitzunehmen.
Die Schwerpunkte können Sie mit Ihren Mitarbeiter_innen zusammen bestimmen oder Sie wählen aus unserem
Angebot, z.B.:
- Beweglich sein im Alltag.
„achtsam bewegen“ – jenseits von Fitness-Normen. - Ent-Spannung – die innere Stärke mobilisieren.
„achtsam bewegen“ – eine Balance finden – zwischen Tun und Sein. - Bewegungs-Lust statt -Last
„achtsam bewegen“ – auf der Spur der Leichtigkeit. - Die innere Mitte finden.
„achtsam bewegen“ – und agieren aus dem eigenen Zentrum heraus.
IV Gesundheitstraining 8-12 Termine á 45-60 Min.
Im Gesundheitstraining vermittele ich eine Übungsmethode in Kursform. Jeder Kurs ist ein offenes Angebot und eine in sich geschlossene Einheit, wobei sich mit jedem weiteren Kurs Wissen und Übungsfertigkeit vertiefen. Zeitliche Kontinuität erhöht die Wirkung der Übung und damit den positiven Effekt auf die
Gesundheit.
V Team in Balance 3-12 Monate á 45-90 Min.
Das Angebot „Team in Balance“ beinhaltet regelmäßige Treffen einer festen Gruppe über einen bestimmten Zeitraum. Das Team entscheidet sich für eine unserer Achtsam-bewegen-Methoden. Durch das regelmäßige Üben in der Gruppe und mit sich entwickelnden Themen zur Stressbewältigung entsteht ein Lernprozess in der Gemeinschaft und für den Einzelnen. Das „Team in Balance“ ist ein auf Nachhaltigkeit und Teamgeist angelegtes Konzept zurGesundheitsförderung.
VI Vortrag 45-60 Minuten
Zu allen Inhalten kann ich Ihnen mein Wissen in einem Vortrag zur Verfügung stellen.
Z.B. Was ist Qigong? Ursprung und moderne Anwendungsgebiete. Was sind die Wirkungsweisen? Wann und für wen ist es sinnvoll?
…………….
„Auf sich selbst hören zu können, ist eine Vorbedingung dafür, dass man auf andere hören kann; bei sich selbst zuhause sein ist die notwendige Voraussetzung, damit man sich zu anderen in Beziehung setzen kann.“ Erich Fromm
Gesetzliche Rahmenbedingungen und Finanzierungsmöglichkeiten:
- Präventions-Angebote, auch nach § 20A SGB V (bezuschusst durch die
gesetzlichen Krankenkassen, nach Erhebung des betrieblichen Bedarfs) - Maßnahmen zur Wiedereingliederung nach Krankheit im Rahmen der
BEM § 84 Abs. 2 SGB IX (bezuschusst durch die Berufsgenossenschaften)
